czy od

rozkladanie towaru w sklepach, znajomy to robi wyglada to tak: co piatek po szkole wlasciwie, jedzie rozpakowac dostawe i czasem w tygodniu dzwonia czy by nie mogl wpasc, wynagrodzenie zalezy chyba od dostaw nie mam pojecia, ale wiem ze niezla kasa

Wiem, że nie tyje sie od tłuszczu, ale chodzi mi o to, czy mogę zwiekszyc w diecie zawartosc tluszczy z ok 20% na wiecej (wiecej kalorii = wiecej masy...)

A po co Ci 8 kg tkanki tłuszczowej ? W jaki sposób ma ci ona pomoc w mma ? Chcesz trenować mma to się zapisz już teraz , trening siłowy i tak będzie wskazany . W zależności od celu sporty walki czy sylwetka .

Wiem,dlatego te pytanie zadałem...czy to mi nie zaszkodzi...a może zna ktoś coś bardziej kopiącego od ABS II??

[...] a nie zawsze tak brutalne rozwiązanie jest najlepsze. Czasem gdy zagrożenie jest umiarkowane (np. jakiś menel albo gówniarz),a zareagować trzeba, lepiej jest zastosować mniej inwazyjne techniki a nie od razu ostre mordobicie (zawsze jest potem potencjalny zarzut pobicia/udziału w bójce). Do tego dźwignie czy obezwładnienia są w sam raz.

Gosciu,Ty nawet nie odrózniasz glutaminy od glukozaminy.czemu takie braki w tej ankiecie? Talii nie mozesz sobei zmierzyc? Nie sztuka sie nafaszerowac,poczytaj troche jeszcze,bo wszytsko pisze.Dobre polaczenie na rzezbe - ale to dieta odgrywa najwieksza role tak jak kolega pisał,jezeli dla ciebie glutamina to to samo co glukozamina to nie wiem czy [...]

szczerze? carbo biogenixa jagodowe, czy czarna porzeczka nie zabila smaku. cola? hmmm:)

Nie wiem czy czytales wszystko na temat FBW ale tu masz konkretny art http://www.sfd.pl/%5bart%5d_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html mimo ze nie prosiles to masz W FBW mozesz robic albo partie laczone albo kolejnosc od najwiekszej do najmniejszej (polecam). Mowisz ze masz tylko hantle i lawke wiec dalo by sie: Siady 3s Wioslo 3s [...]

Racja, ale zacznijmy od tego czy autor, chcąc ćwiczyć Ma podstawy do tego? Dieta i ewentualnie jakieś suple ;]

Nie ma czegoś takiego jak dieta na rzeźbę. Albo redukujesz albo masujesz. Skoro celem jest rzeźba to trzeba po prostu zrzucić co nieco. To czy Cie zalewa zależy tylko od kalorii a nie żadnego przereklamowanego HMB które jest w większości przypadków stratą kasy.

biegacz, to co wypisałeś to tylko bzdurna reklama. Jest w tej treści trochę prawdy, ale moim zdaniem kre-alkalyn to, to samo co mono. Podszedłeś od dupy strony, najpierw kupiłes, dopiero spytałeś czy dobry zestaw. Zmieniony przez - michał28 w dniu 2009-03-15 21:09:28

W jedzeniu to niby nie ma zanieczyszczeń? Dlaczego twaróg z mleczarni miałby być lepszy od białka produkowanego w tej samej mleczarni? A tuńczyk w puszkach, czy mięso w którym jest masa konserwantów i kto tam wie czego jeszcze?

spokojnie - sam mam wątpliwości czy odżywki nie są zdrowsze od dzisiejszej żywności ;) ... jednak o tym ,że organizm lepiej reaguje na zwykłe jedzenie niż niektóre odżywki (niż wszysktie odżywki gdybyśmy mówili o skrajnym podejściu i braniu tylko odżywek zamiast jedzenia) wiem nie tylko z artykułów ale i z własnych doświadczeń(zdarzały się dni,że [...]

1. Ortografia 2. Tutaj nie ma jakichś zachcianek nikt ci diety od tak nie ułoży jedynie możesz wstawić swoją dietę i inni ci ew. doradzą co zmienić 3. Pytanie dieta czy odżywki jest idiotyczne suplementy= odżywki to tylko uzupełnienie diety .

[...] się z ciężaru w trakcie progresu. Dość nierozsądne posunięcie. Ale skoro już od 3 tygodni jesteś na takim treningu to nic nie zmieniaj i jedź dalej. Stopniowo dokładaj i przebijesz swoje poprzednie maksy za jakiś czas. No i jeszcze kwestia, czy potrzebny był aż taki drastyczny deload i niezmniejszenie objętości jednocześnie - moim zdaniem nie.

ujme to tak: pije juz od 6 tyg flaszke wodki dziennie, moge pic jeszcze tydzien dluzej? czy to mi bardzo zaszkodzi? pomyslce zanim durny temat zakladacie.

ok wiec tak :) 1-13 prolongatum 200 mg (300mg) co 5 dni(co znaczy te 300mg w nawiasie?,ze moge wziac tez 300,tak?).Czyli od pierwszego tygodnia co 5 dni biore 200mg tescia i co tydzien 200 mg deci?tak.Prosze o zatwierdzenie :)A czy moge zaczac dece z tesciem razem i wszystko w jednej strzykawie?A co wziac zeby z cisnieniem nei bylo zaduzo [...]

taa to festiwalowe niedaleko sopotu !! Jest wogole mod w tym dziale regionalnym ? czy tylko mateo pilnuje pożądku ?? Bo ktoś ten spam post musi zatwierdzić a nie ze sobie od tak spamujemy

Ciężko będzie o taki suplement przewaznie jak jest B complex to i B12 w sporych dawkach tam jest, musisz solo kupić B%, zerknij czy z firmy NOW lu Swanson czegoś w sklepie nie ma masz coś takiego https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Pantesin_Pantethine-opis40535.html Pytałem na czacie na sfd pana Konrada i napisał że to nie jest witamina B5, ten [...]

Najpierw dzieki za zainteresowanie! Wiecie Panowie jak jest z dietką... raz wyjdzie a raz nie... ale myśle ze 1,5 grama jestem w stanie zawsze zrobić. Gdzies tu wyczytałem że takie BCAA można brać tylko wtedy kiedy ma sie obawy o katabolizm (przetrenowanie?) i czy zopatrzenie sie w pudełko BCAA i branie w taki właśnie sposób ma jakis sens? Czym [...]